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DANCE & LIFE with DOG

JUNKO OKUDA dance information, Life with CAMUS MUSE

おつかれさま~

肩が重くてぼ~っとしてるかた!
ちょいとこれためしてみて!
1、まず耳たぶの下(耳たぶと顔の境目)に指をあてる。
  軽く圧をかける。心地よい痛みの範囲で、軽~くマッサージ。
  痛みが軽減し、耳たぶとの境がはっきりしてきたら
2、人差し指となかゆびで耳たぶをはさむようにして、耳と顔の境に圧をかけ軽くマッサージしつつ上へ移動させていく。
3、耳の上にたどりついたらしばし息を吐きつつ圧をかける。
4、そのまま息を鼻からすいながら手を下ろしそのまま手をあげる(円を描くよう)
5、上で手が合わさったら、
  背骨に呼吸を通すように息をはきながら、肘から下げる。

 いかがですかしら?


暑い外寒い室内で 狂い咲きしそうな体。
そこへ、冷たい食べ物、スタミナつけようと食べる栄養価の高いこってりしたもの、
これは負担だよね~
お風呂にはいってふか~い呼吸してあげてくださいませ!
呼吸が浅くなってる??
鎖骨のまわりもマッサージしてあげてくださ~い

エッセンシャルオイルもってるそこのあなたは、レモンとミントをキャリアオイルとまぜみぞおちに。。。す~っと楽になりますよ。
注)良い品質のもの使って下さいね!

05-08-10_15-39.jpg

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  1. 2005/08/11(木) 19:36:10|
  2. body
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

祝☆HP開設

今日も一日お仕事お疲れ様でした~☆
苦節一日(笑)ようやくお邪魔出来ました~(笑)

モダン&クラシカルな素敵HPですね!
もっと写真見たいっす!
トップの写真、マイPC壁紙にしました~(笑)

あと白いお部屋の写真(どこのページだか忘れました…)が気になったんですけど、大きいサイズになりませーん!(涙)

つーか!!
体重44㌔って!!
ええっ!?

くうう…(・з・)

明日、その秘訣をお伺いします(笑)

  1. 2005/08/12(金) 22:00:38 |
  2. URL |
  3. ご近所@taeko #-
  4. [ 編集]

いらっさーい!!

おつかれさま~
昨日今日は、私はムービングだったおかげで、結構楽しんでいました。その前6日間の固定&過密スケジュール(毎日仕事あと教えとリハがあったの。。ぷ~)のせいで昨日はぎくしゃくって感じだったけど。今日は先生も私も音持参で好きにやらせてもらってました。
今回の仕事は、過酷だったけど、久々に会える人やら、新たにお知り合いになれた人もいてとてもうれし!楽し!でした。
  taekoさんには会っていつも元気いただいてる。迷いも悩みもあるだろうにまっすぐむかっているその姿勢、素直さ、人に対してストレートに向かい合うところ、素敵です。ありがとう!
 ウェブみてくださって壁紙にまでしてくださってありがとう!!
白い写真? うんかなり小さくしてあるんだよね。もっていかれないように。個人の楽しみならいいんだけどね。。。
一段落したらフォトギャラリーもう少し大きいものでアップします。メルアドいただければ送りますよ。
 44キロは、異常だったね。よろしくないです。
近所に何人かダイエット考えている人いてダイエットメニュー(食事&ストレッチ)考えなくちゃと思っていたところ。一緒にやる?今日もちらりと話したけどおからがおすすめ!!

 ご近所@taekoさんは明日もですね。ファイト!!
まじご近所だから、今度スープとかつくりすぎたときには連絡入れるかも。そのうちご飯しましょ!!

私は朝っぱらからリハでございます。どうか体が動きますように~~~~
  明日もお仕事の皆さんによろしく&このブログ&HPひろめちゃってくださいませませ!!
  1. 2005/08/13(土) 01:25:43 |
  2. URL |
  3. J.O #-
  4. [ 編集]

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