８月WS＝当分この記事がトップに出ま〜す
暑い日が続きますが
皆様お元気でお過ごしでしょうか？
暑すぎて体調崩されてる方も多い事と思います。
この暑さを乗り切るためにも
ここでひとつ体を整えてはいかがでしょう？
８月の単発WSです。
昨年８月はグラビゼーションのWSをしました。
今回は「体を整えるグラビゼーションバレエ」です。
普通のバレエと何が違うかというと
＊体の奥から扉を開いていく（インナーマッスルを使うだけでなく、さらにその奥からほぐしエネルギーの気道を確保してあげる）
＊エネルギーを循環させて体内のエネルギーのバランスを整える
＊効率よく（最小限の力での意味です）体を動かす
＊引き上げるのではなく体を広げることで、末端まで使う
ストレッチとバーレッスン センター
経験の有無は問いません。
気持ちよく体を整えたい方
バレエって苦しい。もっと楽に踊りたい という方
体調が今ひとつの方
運動不足の方も
ちょっと動きすぎちゃってる方も
おいでませ！
J.Oがとっておきの元気用意してお待ちしています！
８月１７日日曜 と
３０日土曜 両日ともに１５〜１７時です。
場所は中野ブロードウェーを抜けたスタジオサイ SAI
スタジオサイクリッックするとサイのページにジャンプ！
お値段は2500円
グラビゼーションは重力を利用して効率よく美しく心と体を整える方法です。
床から一段高いところで踊るバレエも実は重力を利用して体を動かすのです。
だって、立つという行為だって重力と釣り合っているでしょう？
重力のおかげでつま先立ちだってできちゃうんです。
これをもとに考えると色〜んな事がするするっとほどけていきますよ！
え？
ほんとですよ！
おいでませ！
皆様お元気でお過ごしでしょうか？
暑すぎて体調崩されてる方も多い事と思います。
この暑さを乗り切るためにも
ここでひとつ体を整えてはいかがでしょう？
８月の単発WSです。
昨年８月はグラビゼーションのWSをしました。
今回は「体を整えるグラビゼーションバレエ」です。
普通のバレエと何が違うかというと
＊体の奥から扉を開いていく（インナーマッスルを使うだけでなく、さらにその奥からほぐしエネルギーの気道を確保してあげる）
＊エネルギーを循環させて体内のエネルギーのバランスを整える
＊効率よく（最小限の力での意味です）体を動かす
＊引き上げるのではなく体を広げることで、末端まで使う
ストレッチとバーレッスン センター
経験の有無は問いません。
気持ちよく体を整えたい方
バレエって苦しい。もっと楽に踊りたい という方
体調が今ひとつの方
運動不足の方も
ちょっと動きすぎちゃってる方も
おいでませ！
J.Oがとっておきの元気用意してお待ちしています！
８月１７日日曜 と
３０日土曜 両日ともに１５〜１７時です。
場所は中野ブロードウェーを抜けたスタジオサイ SAI
スタジオサイクリッックするとサイのページにジャンプ！
お値段は2500円
グラビゼーションは重力を利用して効率よく美しく心と体を整える方法です。
床から一段高いところで踊るバレエも実は重力を利用して体を動かすのです。
だって、立つという行為だって重力と釣り合っているでしょう？
重力のおかげでつま先立ちだってできちゃうんです。
これをもとに考えると色〜んな事がするするっとほどけていきますよ！
え？
ほんとですよ！
おいでませ！
住む場所
「今住んでいるところは
確実に自分で選びとってる」
...:.:.:..:.....:.:..:.:.:...:.:.:.:.:.:.:.:...
ふ〜
おかげさまで
グラビゼーションバレエ開催者の私の方がいい時間を過ごさせてもらいました。
いらしてくださった皆様ありがとうございました！
このクラスね、一番楽しんでるのは私かもしれない。
体に嘘をつかないで動かすこと
これがこのクラスの核。
私自身日々の仕事リハーサルでどこかで嘘をついていたりして
それがあからさまにわかる。
誰かがやってくれたらうけたいクラス。
とどのつまり自分がうけたいクラスをやってるのよね。
相変わらずいろいろなジャンルのひとが来てくださるこれもJ.OのWSの面白いところ。急な冷え込みで数人の当日キャンセルがでたものの多才な方々がお集まり下さいました〜
今日の一番乗りはサイを運営してるパパタラフマラの研究生のAちゃん。
モデル、ベリーダンサー バレエを愛する働く主婦とお友達 パリから一時帰国中の渋谷クラス（2006年までJ.Oが主催していたクラス）を受講していたベリーダンサー
みんなの体とともに空間が浄化されていく。
これはとても素晴らしい時空間！
それぞれの体が空間を満たしていく。
今回はゆっくりゆっくりすすめました。
:::::.:.:.:.:.:.:..:.:.:....:.:.:...:..:..:.
終えてふ〜っと気持ちよくなってパリから一時帰国中のRちゃんとお茶。
いろいろ話して住む場所の話になる。
その昔、私は日本が嫌で飛び出したわけだけど
今は、どこでもいいと思う。
そして ここに住もうと こうして暮らしている。
移動すること前提ではなくて確実に選んで決めている。
それはたまたまかもしれないけれど
それでも何かあきらかにどっしりとしたものがある。
必要性を感じればこの先別にのところに移動すると思う。
ただ、
今ここにいることは
その昔と違って
移動すること前提ではないのだ。
家に帰り着き 台所に立ちながら ふと 思った。
つくることは生きること
「 つくることは 生きること 」
さっき
麦茶とチャイとコーヒーをいれながら
思った。
いつもね、疲れたとき つくりはじめると
途端にエネルギーがわいてくる。
つくるのは、ご飯であったり ケーキであったり 作品であったり
石けんであったり いろいろ。。。
今日だって、麦茶（最近お気に入りのとっておき麦茶。マイミクさんから頂いた）を煮ながら
チャイのスパイスを調合する。
コーヒーを美味しく入れる。
そうしていると
内側からわいてくるんだな〜自分の中から大切なエネルギーが
「つくらせるエネルギーが生きるエネルギーだ」
って実感した。
つくる
創る
作る
造る
つくることは生み出すこと
つくることは生きること
じゃあ
生きることは生み出すこと
プラスでもマイナスでもなく
フラットに
ただつくる
日々
人が恐ろしく長いこと
つづけてきたこと
ごくごく
普通に
私も
ごくごく
普通に
そうしていようと思う
プラスマイナスのない地点
「プラスもマイナスもなく
事物はフラットに存在スル」
お風呂から上がり鏡の前で
ふと思った。
今日はようやく
そうようやくこの部屋で
きちんと時間をかけて体の調整をする。
いいね。この空間。
日々生活する中には、いろいろなエネルギーが時空を超えて存在する。
ダンスってね。（ダンスと言わないものかもしれないけど）体を伸ばしたり動かしたりしてやる事ってね、とても自発的な行為だなとしみじみ感じた。
これもプラスでもマイナスでもない。
日々暮らす中で受け取るもの
イコール
自分で引き寄せてる
のだと思うけど
これらもプラスでもマイナスでもない。
事物それ自身はやっぱりプラスでもマイナスでもない。
ひきよせて自分で感じたことによってカテゴライズしいてるんだよね。
そんなものはその時々の気分や状態によるからひどく不安定なものだと思う。
重要なのは 自分がどうしたいのか
体を動かして整えてやる事でその大切な核がきちんと体の中央に配置される。
必要のないものは排除される。
フラットに自分が存在する状態
常にそうありたいものだわ。
事物はフラットに存在スル」
お風呂から上がり鏡の前で
ふと思った。
今日はようやく
そうようやくこの部屋で
きちんと時間をかけて体の調整をする。
いいね。この空間。
日々生活する中には、いろいろなエネルギーが時空を超えて存在する。
ダンスってね。（ダンスと言わないものかもしれないけど）体を伸ばしたり動かしたりしてやる事ってね、とても自発的な行為だなとしみじみ感じた。
これもプラスでもマイナスでもない。
日々暮らす中で受け取るもの
イコール
自分で引き寄せてる
のだと思うけど
これらもプラスでもマイナスでもない。
事物それ自身はやっぱりプラスでもマイナスでもない。
ひきよせて自分で感じたことによってカテゴライズしいてるんだよね。
そんなものはその時々の気分や状態によるからひどく不安定なものだと思う。
重要なのは 自分がどうしたいのか
体を動かして整えてやる事でその大切な核がきちんと体の中央に配置される。
必要のないものは排除される。
フラットに自分が存在する状態
常にそうありたいものだわ。
ビールに冷たいお飲物！ちぼち夏の疲れがでる頃（水曜銀座バレエクラス）
いやあ、今日のポワント入門クラスは
特に実のあるクラスだったな〜
昨日生徒さんから別件とともに
「最近外反母趾が悪化しています」
というメールを頂く。
ふむ、ふむふむ。。。。（自分でその状況つくっている＋彼女の最近の状態を思い出しつつ）
連日の暑さ、冷たいもの、疲れで
内臓が下がってくると、、、
ど〜ん！
足にも負荷がかかります。
さ〜てここでチェックチェック！！！
＊床をしっかり踏もうと親指の方にのってませんか？もしくは小指の方に？
（パラレルポジションで鏡の前に立ってみてください）
＊足を出すとき（タンデュetc）お膝と中指が同じ方向にむいていますか？
＊なんか体が重くてひきあがらない
該当された方は次の事をやってみましょう
されなかった方もtry！
まずはスリーステップ呼吸
１下腹をふくらます。かえるさんのようにボールのように
２肺にたっぷり呼吸を送る
３背骨に流すように呼吸する
これだけでだいぶ違うと思いますよ。ポイントはできるだけ隅々まで呼吸を送る事
はきだすときに頭のてっぺんにに抜けていくように
これをやるとね、
体の中が緩むんですよ。
結果、体が呼吸してひき上がりやすくなる
痛いときって呼吸が浅くなって体が縮んでるんです。怒ってる時も苦笑（怒ってるときもこの３すtップ呼吸おすすめです）どこか悪いところができると体が中央に引き寄せるんですね＝縮む
さてさて話題はもどります。
今日はきちんと足の上に正しくたててるか
いつも通りはだしから始まりました。
小指があまりふめてなかったりくるぶしが両方あがってなかったりの人が多かったですね。
つぎにポワントでチェックして
最終的にプリエアップポワントでアラベスクに立つ
みなさん美しくポワントの上で体が伸びてる様子
にこにこしながらみてました。
気持ちよく立ててる状態って みていて気持ちがいいものですよ。
ここで先行して新規クラスのプチご案内！
１０月から
銀座カトレアレディススクールの土曜朝のクラスと
御徒町 カトレアカルチャースクールの木曜夜クラス（リラクゼーションクラス）
やりま〜す！
季節の変わり目、
素敵に秋を迎えましょう！
って、、、まだ あつ〜い。。。。夏ですね 苦笑。。。
特に実のあるクラスだったな〜
昨日生徒さんから別件とともに
「最近外反母趾が悪化しています」
というメールを頂く。
ふむ、ふむふむ。。。。（自分でその状況つくっている＋彼女の最近の状態を思い出しつつ）
連日の暑さ、冷たいもの、疲れで
内臓が下がってくると、、、
ど〜ん！
足にも負荷がかかります。
さ〜てここでチェックチェック！！！
＊床をしっかり踏もうと親指の方にのってませんか？もしくは小指の方に？
（パラレルポジションで鏡の前に立ってみてください）
＊足を出すとき（タンデュetc）お膝と中指が同じ方向にむいていますか？
＊なんか体が重くてひきあがらない
該当された方は次の事をやってみましょう
されなかった方もtry！
まずはスリーステップ呼吸
１下腹をふくらます。かえるさんのようにボールのように
２肺にたっぷり呼吸を送る
３背骨に流すように呼吸する
これだけでだいぶ違うと思いますよ。ポイントはできるだけ隅々まで呼吸を送る事
はきだすときに頭のてっぺんにに抜けていくように
これをやるとね、
体の中が緩むんですよ。
結果、体が呼吸してひき上がりやすくなる
痛いときって呼吸が浅くなって体が縮んでるんです。怒ってる時も苦笑（怒ってるときもこの３すtップ呼吸おすすめです）どこか悪いところができると体が中央に引き寄せるんですね＝縮む
さてさて話題はもどります。
今日はきちんと足の上に正しくたててるか
いつも通りはだしから始まりました。
小指があまりふめてなかったりくるぶしが両方あがってなかったりの人が多かったですね。
つぎにポワントでチェックして
最終的にプリエアップポワントでアラベスクに立つ
みなさん美しくポワントの上で体が伸びてる様子
にこにこしながらみてました。
気持ちよく立ててる状態って みていて気持ちがいいものですよ。
ここで先行して新規クラスのプチご案内！
１０月から
銀座カトレアレディススクールの土曜朝のクラスと
御徒町 カトレアカルチャースクールの木曜夜クラス（リラクゼーションクラス）
やりま〜す！
季節の変わり目、
素敵に秋を迎えましょう！
って、、、まだ あつ〜い。。。。夏ですね 苦笑。。。
セッションハウスクロッキー会とお話会
あ〜楽しかった〜
クロッキー会にいらしてくださった皆様ありがとうございました。
いい空気をつくってくださり感謝でした！
本日セッションハウスクロッキー会で踊ってきました。
http://www.session-house.net/croquis.html
ここは下がダンススタジオになっていてね。
２Fセッションハウスガーデンではダンサーをモデルに月２回クロッキー会が行われています。その昔は、５分とか１０分ポーズで最後だけムービングだったんだけど、今は、はじめの２０分のうち１０分がムービングそして１分ポーズ。
前回いったのは２００６年公演前？その前の2005年秋か冬にいったときにここで踊ったものを材料の一部として2006年にソロ公演したんだっけな〜
ここで踊る時は、事務所でうけるモデルとしての仕事と違ってダンサーとしてうけるから（下のスタジオではさんざん公演にでてきてるからなおさら）リラックスしてやれる。主催の方が「ダンサーがやりたいようにやっていいよ」 っていってくれるのが本当にありがたい。
一つ目の２０分は 無音ムービング＋１分ポーズ ウオーミングアップ的な感じ
二つ目は 華やかにピアソラ特集 黒のニット上下と黒の帽子
前にノリノリジャズでやったときは音にのせすぎた感があったから今回は、赤というイメージもっていって正解
休憩はビルエヴァンス My Foolish Heart
三つ目は
線（４次元的）のイメージ
ビョークのマシューバーニーの作品のためにつくられた曲3つ
とFrederico Mondeli、Italian Saxphone Quartetから２曲
このうちMichelNyman23はお気に入りの一つ
間の休憩は
Keith jarettのブランクのあとに1999年出たCD
ケルンコンサートのよりいろんな思いが感じられて最近好きできいていたんだけど選曲にあったってケルンコンサートと聞き比べたら、音が全然違う。ケルンの方はのりのりだった。
このCDThe Melody at Night with you はちょっとスモーキーでソファに座ってうつむきかげんで語りかけるそんな感じ
四つ目は
坂本弘道さんのCD零式から二つ
昨年上野の森美術館でご一緒させて頂いたチェロ奏者（電ノコとか使うワイルドでありながらにオルゴール使うノスタルジック。その場でサンプリングして音を増幅させる）坂本さんの演奏は坂本マジックで、踊ってる私も聞いてる人もトリップする。http://home.catv.ne.jp/dd/piromiti/
それとMAKIちゃんのCDから砂漠
繊細なピアノの音から呼吸するように大きく展開してジャジーな即興でしめる。譜面にするのは難しいのだそう。
MAKIちゃんとはこの曲でのソロ作品上演のため2000年にご一緒させて頂いた。http://www.codem.info/
下北のタウンホールでスタンウェイだ！ってピアノが彼女の好きなものだったようで熱くなってたな〜これはもともとUちゃんのためにつくられた曲なんだけど使わせて頂いたんだっけ。
五つ目は
坂本龍一AQUA
この曲は日本に戻って最初につくったソロで使った
Keith JarrettのMy Wild Irish Rose ともう一つ
My Wild Irish Rose は今回まず最初に使いたいと思った音
実際使ってみてよかった。私の中ではembraceのイメージ 次につながるものだな〜
これで終わりにしていい感じだったんだけどもう一曲いれてあって
でもそれはそれでクールダウンな感じで良かったかなと思ってる。
昨晩
曲を編集しながら ちょうどいい機会だから、今までの作品を振り返る事をしようと思った。作品はどれもかわいい子たちなの。
ふりかえったどの作品も夏に上演されたものなのは、偶然ではないと思う。
私が作品創るときに季節は材料の一つだから。
今回は作品そのものをやったわけではなくて、
今の私が何を感じるのか 自分を放ってやったのね。
こんなにも楽しくいい状態でできたのは
このクロッキー会の前にももさんと話せたからかな〜
今日の午後は作曲家のももさんと軽く合わせ、お話会だったの。
いいタイミングで話せたな と思う。
音をつくるサイドの人間と 踊る人間との音の感じ方は違うし
一口に音を創る人間といってもその人によって違う。
話す事で互いの違いもわかるし 自分自身についても明確になっていく。
ももさん
私自身が何をやりたいか。核心のとこダイレクトについてきてくれてありがたかったです。これは私も一緒に何かやる人にまずきく事の一つです。
ここのとここういう事はなせる機会が続いていてありがたいです。
私という根っこにある私
ものつくりをする私
この人が満足しないといきていても つまらないです。
ああ、そうだ
少し前に あまり考えすぎないでやったほうがいいですよ といわれて
それも今回のテーマだったな。
ん？
楽しかったですよ。
全く何も考えないわけではなかったですけどね。
確実に選びとる この作業はやっていました。
ただ本能でかんで選びとる
計算もある程度していたと思うけど
左脳ではない計算
結局のところ 勘に勝るものはないみたいです。
ああ、ぼちぼち音につかりたいな〜
明日はスモールミュージックでもいってくるかな〜
Back Music My Wild Irish Rose Kieth Jarrett
クロッキー会にいらしてくださった皆様ありがとうございました。
いい空気をつくってくださり感謝でした！
本日セッションハウスクロッキー会で踊ってきました。
http://www.session-house.net/croquis.html
ここは下がダンススタジオになっていてね。
２Fセッションハウスガーデンではダンサーをモデルに月２回クロッキー会が行われています。その昔は、５分とか１０分ポーズで最後だけムービングだったんだけど、今は、はじめの２０分のうち１０分がムービングそして１分ポーズ。
前回いったのは２００６年公演前？その前の2005年秋か冬にいったときにここで踊ったものを材料の一部として2006年にソロ公演したんだっけな〜
ここで踊る時は、事務所でうけるモデルとしての仕事と違ってダンサーとしてうけるから（下のスタジオではさんざん公演にでてきてるからなおさら）リラックスしてやれる。主催の方が「ダンサーがやりたいようにやっていいよ」 っていってくれるのが本当にありがたい。
一つ目の２０分は 無音ムービング＋１分ポーズ ウオーミングアップ的な感じ
二つ目は 華やかにピアソラ特集 黒のニット上下と黒の帽子
前にノリノリジャズでやったときは音にのせすぎた感があったから今回は、赤というイメージもっていって正解
休憩はビルエヴァンス My Foolish Heart
三つ目は
線（４次元的）のイメージ
ビョークのマシューバーニーの作品のためにつくられた曲3つ
とFrederico Mondeli、Italian Saxphone Quartetから２曲
このうちMichelNyman23はお気に入りの一つ
間の休憩は
Keith jarettのブランクのあとに1999年出たCD
ケルンコンサートのよりいろんな思いが感じられて最近好きできいていたんだけど選曲にあったってケルンコンサートと聞き比べたら、音が全然違う。ケルンの方はのりのりだった。
このCDThe Melody at Night with you はちょっとスモーキーでソファに座ってうつむきかげんで語りかけるそんな感じ
四つ目は
坂本弘道さんのCD零式から二つ
昨年上野の森美術館でご一緒させて頂いたチェロ奏者（電ノコとか使うワイルドでありながらにオルゴール使うノスタルジック。その場でサンプリングして音を増幅させる）坂本さんの演奏は坂本マジックで、踊ってる私も聞いてる人もトリップする。http://home.catv.ne.jp/dd/piromiti/
それとMAKIちゃんのCDから砂漠
繊細なピアノの音から呼吸するように大きく展開してジャジーな即興でしめる。譜面にするのは難しいのだそう。
MAKIちゃんとはこの曲でのソロ作品上演のため2000年にご一緒させて頂いた。http://www.codem.info/
下北のタウンホールでスタンウェイだ！ってピアノが彼女の好きなものだったようで熱くなってたな〜これはもともとUちゃんのためにつくられた曲なんだけど使わせて頂いたんだっけ。
五つ目は
坂本龍一AQUA
この曲は日本に戻って最初につくったソロで使った
Keith JarrettのMy Wild Irish Rose ともう一つ
My Wild Irish Rose は今回まず最初に使いたいと思った音
実際使ってみてよかった。私の中ではembraceのイメージ 次につながるものだな〜
これで終わりにしていい感じだったんだけどもう一曲いれてあって
でもそれはそれでクールダウンな感じで良かったかなと思ってる。
昨晩
曲を編集しながら ちょうどいい機会だから、今までの作品を振り返る事をしようと思った。作品はどれもかわいい子たちなの。
ふりかえったどの作品も夏に上演されたものなのは、偶然ではないと思う。
私が作品創るときに季節は材料の一つだから。
今回は作品そのものをやったわけではなくて、
今の私が何を感じるのか 自分を放ってやったのね。
こんなにも楽しくいい状態でできたのは
このクロッキー会の前にももさんと話せたからかな〜
今日の午後は作曲家のももさんと軽く合わせ、お話会だったの。
いいタイミングで話せたな と思う。
音をつくるサイドの人間と 踊る人間との音の感じ方は違うし
一口に音を創る人間といってもその人によって違う。
話す事で互いの違いもわかるし 自分自身についても明確になっていく。
ももさん
私自身が何をやりたいか。核心のとこダイレクトについてきてくれてありがたかったです。これは私も一緒に何かやる人にまずきく事の一つです。
ここのとここういう事はなせる機会が続いていてありがたいです。
私という根っこにある私
ものつくりをする私
この人が満足しないといきていても つまらないです。
ああ、そうだ
少し前に あまり考えすぎないでやったほうがいいですよ といわれて
それも今回のテーマだったな。
ん？
楽しかったですよ。
全く何も考えないわけではなかったですけどね。
確実に選びとる この作業はやっていました。
ただ本能でかんで選びとる
計算もある程度していたと思うけど
左脳ではない計算
結局のところ 勘に勝るものはないみたいです。
ああ、ぼちぼち音につかりたいな〜
明日はスモールミュージックでもいってくるかな〜
Back Music My Wild Irish Rose Kieth Jarrett
