ご飯を炊く
昨日頑張りすぎたのか、筋肉痛。。。
ホントはバレエクラス受けてからリハ予定だったんだけど、
あまりにぎしぎしいうのでお家でからだづくり。
こんな日はいっても意味をなさなかったりするから
というか、リハの準備がおっついてなかったの。
おうちで動いて
ちょっと遠くで
１時間リハ
移動して
１時間リハ
時間の空きのせいか
筋肉痛のせいか
移動後のリハは体がいう事をきいてくれない
頭も。。。
布が思ったようにいかない。。。
力がはいらない。。。
？。。。
野菜とご飯！
お肉も！
というわけで、
久々ご飯たきました。とても美味しいです。
やることがありすぎて、台所に立つ事を敬遠してたのですが、
やっぱりちゃんとたべないとね〜
かなりの量食べましたよ〜。
あとは睡眠。。。
ん〜〜〜〜
やることあるんだけど。。。
おりこみ
世田谷パブリックシアターに折り込み
一人でやってたら、助けてくれる人が。
恵里かさんつながりだったりする。ありがたいことだわ〜
お気に入りのかき氷をたべてから
リハへ。
後半部どうしようか。
一人でやってたら、助けてくれる人が。
恵里かさんつながりだったりする。ありがたいことだわ〜
お気に入りのかき氷をたべてから
リハへ。
後半部どうしようか。
移動の日々
午前と午後場所を移動してのリハ
ものが多い。。。
準備だけで時間とられてしまう。
というわけで午後リハはもってくのやめました。笑
夜は銀座クラス教えに。。。
ものが多い。。。
準備だけで時間とられてしまう。
というわけで午後リハはもってくのやめました。笑
夜は銀座クラス教えに。。。
最近の携帯ってすごいのね！
昨晩、友人ダンサーにメールを出した。
「ちょっとお願いがあるんだけど
今どちら？」
この人この時期に海外にいることが多いから。
そうしたら
「今マカオ。
新しくできるカジノのオープニングで踊ります。
どうしたの？」
すごい。ケイタイメールなのに。。。
いやはや驚きでございます。
「ちょっとお願いがあるんだけど
今どちら？」
この人この時期に海外にいることが多いから。
そうしたら
「今マカオ。
新しくできるカジノのオープニングで踊ります。
どうしたの？」
すごい。ケイタイメールなのに。。。
いやはや驚きでございます。
残暑
本日も
残暑厳しいですね〜
昨日
中野の丸井本店はとうとう閉店しました。
高円寺の阿波踊りも昨日終わりました。
そんな昨日はミニオフ会で、
両手に花ならぬ両手にナイスガイず
日曜の神田、神保町はがらんとして夕涼みにもってこい！
いもやの天丼も神田のたちのみやさん もナイス。
とっぷり、リフレッシュ。
いい夕涼みでしたよ〜
でも、ホントアルコールに弱くなりました。
安上がりでいいですけどね〜
年を感じてみたりして、、
鏡で首を見ながら
びくっ！
昨年から結構からだ酷使の過密スケジュールをやってきて
ダメージはまず歯に（歯医者さんがいうにはもともと弱いそう）
そして、、首、、
そういえば１０年近く前に
「女の人は首や手に年齢が出るんだよね〜」って
もぐもぐしながら「ふ〜ん」てきいてたの思い出しつつ、、、
ひや〜
こっそりおていれしておこ〜っと。
残暑厳しいですね〜
昨日
中野の丸井本店はとうとう閉店しました。
高円寺の阿波踊りも昨日終わりました。
そんな昨日はミニオフ会で、
両手に花ならぬ両手にナイスガイず
日曜の神田、神保町はがらんとして夕涼みにもってこい！
いもやの天丼も神田のたちのみやさん もナイス。
とっぷり、リフレッシュ。
いい夕涼みでしたよ〜
でも、ホントアルコールに弱くなりました。
安上がりでいいですけどね〜
年を感じてみたりして、、
鏡で首を見ながら
びくっ！
昨年から結構からだ酷使の過密スケジュールをやってきて
ダメージはまず歯に（歯医者さんがいうにはもともと弱いそう）
そして、、首、、
そういえば１０年近く前に
「女の人は首や手に年齢が出るんだよね〜」って
もぐもぐしながら「ふ〜ん」てきいてたの思い出しつつ、、、
ひや〜
こっそりおていれしておこ〜っと。
献血
ペチ！
うわ。。。血がべっとり。。。
先ほど飲んで帰宅。お届けものをしにサクット出かけたはいいけど
しっかりくわれました。
やはり飲むと狙われやすいですね〜
べっとりつくのは、今年お初です。
献血はもう少し人のために役立てたいです。
お届けものは１５日のフライヤー。
印刷の上がりが遅く配りきれるのか、告知できるのか
ちょっと不安です。
今回劇場じゃないところでやるにあたり、運搬しなければいけないものがあったり、、、スタッフの配置など、かなり厳しい
その上チケットディスカウントとか、予想外の事態がいろいろ
どうか、万事うまくいくよう願ってください。
うわ。。。血がべっとり。。。
先ほど飲んで帰宅。お届けものをしにサクット出かけたはいいけど
しっかりくわれました。
やはり飲むと狙われやすいですね〜
べっとりつくのは、今年お初です。
献血はもう少し人のために役立てたいです。
お届けものは１５日のフライヤー。
印刷の上がりが遅く配りきれるのか、告知できるのか
ちょっと不安です。
今回劇場じゃないところでやるにあたり、運搬しなければいけないものがあったり、、、スタッフの配置など、かなり厳しい
その上チケットディスカウントとか、予想外の事態がいろいろ
どうか、万事うまくいくよう願ってください。
阿波踊り
自転車で高円寺を抜けて阿佐ヶ谷へいこうとした今日（すでに昨日）
あ！！！
そう、阿波踊りです。
高円寺育ちの私としたことが
忘れてました。。。
ちょっとショックです。
地元のイベント忘れるなんて、、、
昨年なんて仕事でくたくただったのにうずうずしていったのに。
考えてみれば昨年は、花火大会、大きめのお祭り、小さいお祭り
浴衣を着てでかけたのに
今年ときたら、仕事で浴衣はちょくちょく着てるものの
祭りにいってない。
もっと、問題なのは、
あの太鼓の音をきいても
血が騒がない。
一応 江戸っ子としては問題ありですよ。
多分９月にイベントが集中してて
太鼓に反応してないのだと思うけど、
こりゃ、１０月あたり 狂い咲きしそうな気がします。。。
う〜む
。。。。。。。
ま、それも
よかよか
Basic image
どこまでもつきぬけていく光
その過程で通過していくもの
つきぬけていくことは
あたかも一枚一枚布をめくっていくようなもので
布目を通過していくようなこと
濾過されるのか
色々なものをつけていくのか
人の一生に置き換えるなら
一つ一つの出会いと
体のキオクのようなこと
一瞬であり
またひどく長い時間でもあり
倦怠であり
感動である
有機的であり
透明である
愛というものは
人間そのものに
他ならない
〜april 2006 透touのためのノートより〜
有機的なものほど透明度が高い
長いスパンで考えたら
なんてちっぽけな
拡大してしっかりと味わってみたら
なんて広く大きく深いこと
〜March 2006 透tou のためのノートより〜
その過程で通過していくもの
つきぬけていくことは
あたかも一枚一枚布をめくっていくようなもので
布目を通過していくようなこと
濾過されるのか
色々なものをつけていくのか
人の一生に置き換えるなら
一つ一つの出会いと
体のキオクのようなこと
一瞬であり
またひどく長い時間でもあり
倦怠であり
感動である
有機的であり
透明である
愛というものは
人間そのものに
他ならない
〜april 2006 透touのためのノートより〜
有機的なものほど透明度が高い
長いスパンで考えたら
なんてちっぽけな
拡大してしっかりと味わってみたら
なんて広く大きく深いこと
〜March 2006 透tou のためのノートより〜
フライヤー
どうしたことか
フライヤーの上がりが遅れた。
というか上がりのお知らせメールが来るはずがこなかった。
わざわざいそぎでだしたというのに
これでは通常しあげとかわらない。
そのミスを認めて料金も通常にしてくれたけど、、、
折り込めるはずだった分はどうしよう。
フライヤーの上がりが遅れた。
というか上がりのお知らせメールが来るはずがこなかった。
わざわざいそぎでだしたというのに
これでは通常しあげとかわらない。
そのミスを認めて料金も通常にしてくれたけど、、、
折り込めるはずだった分はどうしよう。
WS終了
ワークショップ参加の皆様
お疲れ様でした〜
３日間、手加減なしの残暑厳しい中の参加ありがとうございました。
暑さで体調崩され参加できない方もかなりいて、暑さが緩んだ頃
また、やりたいな と思っています。
ワークショップ＋美味しいランチ＋お散歩
なんていかが？
体の喜ぶ美味しいものとの組み合わせを前からやりたくてお料理上手さん（ご自宅で宴なさってる）と話したりしてたんです。
いいよね〜心と体とおなかの満たされるのって。
昨日は、ワークショップ後、１Fのアムリタ食堂でランチ
私は、鶏肉のバジル炒めと麺のセット（サラダ、スープつき）
プラス タイ風紅茶のチーズケーキ（1180円)いただきました。
そのあと、いつも買い込みにいく、輸入雑貨食材のお店カーニバルでお買い物（クリームチーズ、お水2種、ドライトマ）
その近くのお店で、欲しかった麻の食器ふきゲット！
ウィンドウショッピングのあと
お気に入りカフェ くぐつ草 へ。
やっぱりここ好きだわ〜 コーヒーが濃くて美味しい。
お店の雰囲気は１２０点満点
ハーモニカ横町を通って
お気に入りパンやさんリンデによって
チーズ王国で、大好きなシェーブルゴーダに近いチーズをゲット
あ、ゴルゴンゾーラも。（先日かフェアマルでたべたゴルゴンゾーラハニートーストを再現したくて）
満腹！満足！
ワークショップ皆勤賞のあいちゃんもいってたけど
朝のクラスだと、一日がゆったり。
いいもんだな〜と思いました。
３日目のワークショップ内容は以下の通り
お題は「呼吸を使って空間と体を旅する」
体の中を旅する（意識を中に落とすため体を液体化）
ゆるめ ストレッチ
骨盤調整
立つ
呼吸を使った Plie エクササイズ
空間を動かす短い動きフレーズ
２人組でのコンタクト
（接触、少し間を空けての誘導、ミラーリング）
動きフレーズ２種
フィニッシュ
みなさん楽しみながらやってくれたようで嬉しかったな〜
体を動かすって楽しい との感想を頂いて
やってよかった〜と思っています。
せっかく
この現実という
重力やいろいろな力の働く
今に存在して
今に生きているのですもの
体で味わいたいし
味わって欲しい
からさ。
写真左 ワークショップ
写真くぐつ草
写真 ゴルゴンゾーラハニーくるみトースト
パンはリンデ ハニーは阿佐ヶ谷BONO ITALIAの
シリアルナンバー入り栗はちみつ ゴーヤの炒め
とサラダ
お疲れ様でした〜
３日間、手加減なしの残暑厳しい中の参加ありがとうございました。
暑さで体調崩され参加できない方もかなりいて、暑さが緩んだ頃
また、やりたいな と思っています。
ワークショップ＋美味しいランチ＋お散歩
なんていかが？
体の喜ぶ美味しいものとの組み合わせを前からやりたくてお料理上手さん（ご自宅で宴なさってる）と話したりしてたんです。
いいよね〜心と体とおなかの満たされるのって。
昨日は、ワークショップ後、１Fのアムリタ食堂でランチ
私は、鶏肉のバジル炒めと麺のセット（サラダ、スープつき）
プラス タイ風紅茶のチーズケーキ（1180円)いただきました。
そのあと、いつも買い込みにいく、輸入雑貨食材のお店カーニバルでお買い物（クリームチーズ、お水2種、ドライトマ）
その近くのお店で、欲しかった麻の食器ふきゲット！
ウィンドウショッピングのあと
お気に入りカフェ くぐつ草 へ。
やっぱりここ好きだわ〜 コーヒーが濃くて美味しい。
お店の雰囲気は１２０点満点
ハーモニカ横町を通って
お気に入りパンやさんリンデによって
チーズ王国で、大好きなシェーブルゴーダに近いチーズをゲット
あ、ゴルゴンゾーラも。（先日かフェアマルでたべたゴルゴンゾーラハニートーストを再現したくて）
満腹！満足！
ワークショップ皆勤賞のあいちゃんもいってたけど
朝のクラスだと、一日がゆったり。
いいもんだな〜と思いました。
３日目のワークショップ内容は以下の通り
お題は「呼吸を使って空間と体を旅する」
体の中を旅する（意識を中に落とすため体を液体化）
ゆるめ ストレッチ
骨盤調整
立つ
呼吸を使った Plie エクササイズ
空間を動かす短い動きフレーズ
２人組でのコンタクト
（接触、少し間を空けての誘導、ミラーリング）
動きフレーズ２種
フィニッシュ
みなさん楽しみながらやってくれたようで嬉しかったな〜
体を動かすって楽しい との感想を頂いて
やってよかった〜と思っています。
せっかく
この現実という
重力やいろいろな力の働く
今に存在して
今に生きているのですもの
体で味わいたいし
味わって欲しい
からさ。
写真左 ワークショップ
写真くぐつ草
写真 ゴルゴンゾーラハニーくるみトースト
パンはリンデ ハニーは阿佐ヶ谷BONO ITALIAの
シリアルナンバー入り栗はちみつ ゴーヤの炒め
とサラダ
本日ワークショップ最終日
編集 | 削除
ワークショップも本日最終日〜
飛び込み参加歓迎で〜す！
アムリタ食堂でランチを頂く予定。
ランチのみ参加のかたもどうぞ〜
まずは本日の場所！
スタジオは吉祥寺北口ウェスト地下1F（一階アムリタ食堂）
（吉祥寺本町2-17-12)
吉祥寺北口をでて左へ（バス通り）すすむパルコが角にある吉祥寺通りの交差点を渡るそこから右側の角を数えて三つ目を右折１５m左側
＊10:15~11:45 （10:00から入室可能）
＊持ち物 らくちん かつ 動きやすい服装
＊受講料 3200円
今日は「呼吸を使って空間と体を循環させる」です。
２日目、参加者の皆様ありがとう＆おつかれさまで〜す。
本日も皆様オープンマインドでのぞんでくださり感謝です。
体がかわっていく様子は見ていて嬉しくなります。
これ、オープンマインドのなせる技です。
体を内側から動かしす事をやっているので体のセンターをつかさどるマインドは重要。クローズしてしまうと 打てば響く の逆ですから。
１日目は体のパーツを認識して、関節をゆるめるところから始めましたが、
今日は呼吸をみる（体の内側の旅）からはじまり、内側から外に向かう体をつくりました。
それと外からきたエネルギーの対処の仕方。
これがマイナスをプラスにかえることなんです。
応用はいろいろできるはず。ぜひ、日々のことにいかしてほしいです。
押し動かすということもやりました。
体のみならず、人に対しても応用できますよ。
明日は、終わってからアムリタ食堂でランチの予定。
体動かしたくないけど美味いものは食べたい方、朝は弱い方は
ランチめがけておいでませ。
メニュー見てるだけでおなかがぐ〜〜〜〜〜〜
ワークショップも本日最終日〜
飛び込み参加歓迎で〜す！
アムリタ食堂でランチを頂く予定。
ランチのみ参加のかたもどうぞ〜
まずは本日の場所！
スタジオは吉祥寺北口ウェスト地下1F（一階アムリタ食堂）
（吉祥寺本町2-17-12)
吉祥寺北口をでて左へ（バス通り）すすむパルコが角にある吉祥寺通りの交差点を渡るそこから右側の角を数えて三つ目を右折１５m左側
＊10:15~11:45 （10:00から入室可能）
＊持ち物 らくちん かつ 動きやすい服装
＊受講料 3200円
今日は「呼吸を使って空間と体を循環させる」です。
２日目、参加者の皆様ありがとう＆おつかれさまで〜す。
本日も皆様オープンマインドでのぞんでくださり感謝です。
体がかわっていく様子は見ていて嬉しくなります。
これ、オープンマインドのなせる技です。
体を内側から動かしす事をやっているので体のセンターをつかさどるマインドは重要。クローズしてしまうと 打てば響く の逆ですから。
１日目は体のパーツを認識して、関節をゆるめるところから始めましたが、
今日は呼吸をみる（体の内側の旅）からはじまり、内側から外に向かう体をつくりました。
それと外からきたエネルギーの対処の仕方。
これがマイナスをプラスにかえることなんです。
応用はいろいろできるはず。ぜひ、日々のことにいかしてほしいです。
押し動かすということもやりました。
体のみならず、人に対しても応用できますよ。
明日は、終わってからアムリタ食堂でランチの予定。
体動かしたくないけど美味いものは食べたい方、朝は弱い方は
ランチめがけておいでませ。
メニュー見てるだけでおなかがぐ〜〜〜〜〜〜
WS２日目
予測外の受講者数人嬉しい悲鳴。
それにしてもいろいろな人が集まったものね。
今日は昨日より動き出す。
視線も内側よりも外に向けて。
だから、人が多い事はとてもありがたくもある。
帰る頃に背が伸びてみえる。
こういう変化がうれし楽し。
それにしてもいろいろな人が集まったものね。
今日は昨日より動き出す。
視線も内側よりも外に向けて。
だから、人が多い事はとてもありがたくもある。
帰る頃に背が伸びてみえる。
こういう変化がうれし楽し。
さて本日
ワークショップ @ アムリタ in 吉祥寺〜
15:15~16:45
気をつけて欲しいのがスタジオ
本日は、イーストのほうです。
吉祥寺シアターはす向かい
服装は、動きやすい 自分がリラックスできるもの
靴下
タオル
更衣室はあります。
今日は一番小さいクラス（少人数）かな〜
これはこれでいい。
アロマオイルマッサージまでできる予定。
私は、クラス前に1階カフェアマルにてランチ＆デザート堪能予定。
多分昼から入り浸り。
クラス参加者もクラスは行かれないけど一緒にランチしたいわ〜という方もおいでませ！
クラス後は、関内のライブにいくつもりなのでささっといなくなるとおもいます。
よろしく〜
８月１９ ２０ ２１のお知らせ
＜グラビゼーションワークショップ＠アムリタ in 吉祥寺＞
ぐっと暑い日が続いてますが、いかおすごしでしょうか？
八月のWSは、吉祥寺の素敵なカフェアマルの上スタジオ。いい気で満たされてます。
今回は、効率よく整え、応用のきく体をつくります。
3日間で積み重ねていく流れるシークエンスもきもちがよいですよ。
何かがうまくまわってない、なんか変だ。そんなかたは、必見！2007年後半快適で素敵に過ごしましょ！
〜体をリセットする〜
体のうちと外を循環させ体だけでなく生活も身辺も、気持ちよく循環させましょ！
この時期、内臓&肌共にお疲れの頃。
しかも、９月は、汗が出なくなる、夏の疲れが出る、代謝が下がりやすい
体にとってしんどい時期。
今年は９月を前に整えて、代謝あげて 秋の味覚を満喫！なんていかがでしょう？
今回は、リセットが目的なので、３日間集中WS。一日だけでもいいですが、内容としてはデベロップさせていきますので、通しでうけて頂く方が効果を期待できますし、楽しめますよ。
普段、動いていない人にも、動いている人にも、それぞれの生活に、お仕事に、役立てて頂けると思います。
Junko Okuda
＜グラビゼーションWS＠スタジオアムリタin 吉祥寺＞
west 武蔵野市吉祥寺本町2-17-12
east 武蔵野市吉祥寺本町1-34-2
http://studioamrita.com/company.html#west
【日時】 【スタジオ】
８月１９日日15:15~16:45 〔East 2F〕
８月２０日月19:15~20:45 〔West 3F〕
８月２１日火10:15~11:45 〔West B1F〕
【料金】
1レッスン 3500円
2レッスン 6500円
3レッスン 9000円
（各日時間に余裕があればアロマオイルでのケアも予定しています）
＊１日目：心と体の目を一致させ グラビゼーションの基本「押して立つ」ことをマスターします。
体の奥からゆるめリラックスした状態をつくり 体の感覚を目覚めさせます。
流れるムーブメント１
＊２日目：内側から発するということ。内側から外へ押し出すことで体の中を循環させ、エネルギーが体を循環する
状態をつくります。 流れるムーブメント１＋２
＊３日目 体のうちと外を循環させる ゆるめる 呼吸でとおす 空間と体を循環
〜what's グラビゼーション？〜
Body&Mind Conditioning 重力の力を使いながら心と体を同時に整え、本来の輝きを放ち存在でき
るよう状態にするエクササイズ。
グラビゼーションhttp://gravzation.exblog.jp/
ぐっと暑い日が続いてますが、いかおすごしでしょうか？
八月のWSは、吉祥寺の素敵なカフェアマルの上スタジオ。いい気で満たされてます。
今回は、効率よく整え、応用のきく体をつくります。
3日間で積み重ねていく流れるシークエンスもきもちがよいですよ。
何かがうまくまわってない、なんか変だ。そんなかたは、必見！2007年後半快適で素敵に過ごしましょ！
〜体をリセットする〜
体のうちと外を循環させ体だけでなく生活も身辺も、気持ちよく循環させましょ！
この時期、内臓&肌共にお疲れの頃。
しかも、９月は、汗が出なくなる、夏の疲れが出る、代謝が下がりやすい
体にとってしんどい時期。
今年は９月を前に整えて、代謝あげて 秋の味覚を満喫！なんていかがでしょう？
今回は、リセットが目的なので、３日間集中WS。一日だけでもいいですが、内容としてはデベロップさせていきますので、通しでうけて頂く方が効果を期待できますし、楽しめますよ。
普段、動いていない人にも、動いている人にも、それぞれの生活に、お仕事に、役立てて頂けると思います。
Junko Okuda
＜グラビゼーションWS＠スタジオアムリタin 吉祥寺＞
west 武蔵野市吉祥寺本町2-17-12
east 武蔵野市吉祥寺本町1-34-2
http://studioamrita.com/company.html#west
【日時】 【スタジオ】
８月１９日日15:15~16:45 〔East 2F〕
８月２０日月19:15~20:45 〔West 3F〕
８月２１日火10:15~11:45 〔West B1F〕
【料金】
1レッスン 3500円
2レッスン 6500円
3レッスン 9000円
（各日時間に余裕があればアロマオイルでのケアも予定しています）
＊１日目：心と体の目を一致させ グラビゼーションの基本「押して立つ」ことをマスターします。
体の奥からゆるめリラックスした状態をつくり 体の感覚を目覚めさせます。
流れるムーブメント１
＊２日目：内側から発するということ。内側から外へ押し出すことで体の中を循環させ、エネルギーが体を循環する
状態をつくります。 流れるムーブメント１＋２
＊３日目 体のうちと外を循環させる ゆるめる 呼吸でとおす 空間と体を循環
〜what's グラビゼーション？〜
Body&Mind Conditioning 重力の力を使いながら心と体を同時に整え、本来の輝きを放ち存在でき
るよう状態にするエクササイズ。
グラビゼーションhttp://gravzation.exblog.jp/
午前リハ
その後ビデオみつつ頭の整理
夕方から美術館でのお仕事
早く終われば花火大会！
と言う甘い幻想はかなわなかった。。。
でもいいクラスだったわ。
その後ビデオみつつ頭の整理
夕方から美術館でのお仕事
早く終われば花火大会！
と言う甘い幻想はかなわなかった。。。
でもいいクラスだったわ。
むっくり
今、ムックリにはまってます。
昨日鎌倉でゲットしたもので
竹でできた口琴で
アイヌの楽器なのだそうです。
いわゆる口琴の
びよ〜ん
という音がするのですが
ちょっとコツがいります。
素朴さがたまりません。
それにしても昨日は灼熱という言葉の合う海でした。
今年のてづくり石けん
石けん話です。
すでにお試しサイズの小さなかけらをお渡しした方もいるのですが、このJ.Oのてづくり石けん やっぱり私は手放せない！
夏のクーラーにも負けない、冬の寒さにも手荒れ知らず、
優れものなんです。
今年仕込みの２種類
白い方はエッセンシャルオイルにローズをふんだんに使いコストがアップしてしまったのですが、う〜んいい使い心地！
ベースとなってるのは
＊ククイナッツオイル（高価ですがいたんだ肌を修復する作用があり、ついつい配合したくなってしまうもの）
＊オリーブオイル
＊パームオイル
＊ココナツオイル
＜エッセンシャルオイル：ローズ カモミール ヘリクリサム＞
マーブルのもの
＊セサミオイル
＊ククイナッツオイル
＊オリーブオイル
＊パームオイル
＊ココナツオイル
＜月桃 オレンジ シナモン カカオ etc＞
(etcは香りの隠し味程度）
すでにお試しサイズの小さなかけらをお渡しした方もいるのですが、このJ.Oのてづくり石けん やっぱり私は手放せない！
夏のクーラーにも負けない、冬の寒さにも手荒れ知らず、
優れものなんです。
今年仕込みの２種類
白い方はエッセンシャルオイルにローズをふんだんに使いコストがアップしてしまったのですが、う〜んいい使い心地！
ベースとなってるのは
＊ククイナッツオイル（高価ですがいたんだ肌を修復する作用があり、ついつい配合したくなってしまうもの）
＊オリーブオイル
＊パームオイル
＊ココナツオイル
＜エッセンシャルオイル：ローズ カモミール ヘリクリサム＞
マーブルのもの
＊セサミオイル
＊ククイナッツオイル
＊オリーブオイル
＊パームオイル
＊ココナツオイル
＜月桃 オレンジ シナモン カカオ etc＞
(etcは香りの隠し味程度）
リハ
今日は、お盆で銀座クラスがない。
けど、リハ。
体が変わっていて、やりにくいシーンから手をつける。
このシーンは、かんと筋肉回復するまで過酷。
丁寧にほぐしつつ。コンセプトに立ち変えりつつ
振りとしてだけやっても意味がないのだから。
そしてreflection ver であることでどうしたいのか今一度自分に問いただす。
けど、リハ。
体が変わっていて、やりにくいシーンから手をつける。
このシーンは、かんと筋肉回復するまで過酷。
丁寧にほぐしつつ。コンセプトに立ち変えりつつ
振りとしてだけやっても意味がないのだから。
そしてreflection ver であることでどうしたいのか今一度自分に問いただす。
あいちゃん宅にてご飯
本日も人のお家でご飯！
美味！！！
あいちゃんは料理の達人だからね！
またいろいろ頂いて、、
ありがとうございます〜
美味！！！
あいちゃんは料理の達人だからね！
またいろいろ頂いて、、
ありがとうございます〜
炎天下で道に迷う
Mちゃん宅ホームパーティー
チーズケーキをもって参上！！！
ところが道に迷う事３０分以上
炎天下の中頭がもえました。
おかげですっかり酔っぱらって。。。
チーズケーキをもって参上！！！
ところが道に迷う事３０分以上
炎天下の中頭がもえました。
おかげですっかり酔っぱらって。。。
気持ちのよいカフェ
８月１９、２０、２１日のワークショップを行うスタジオの
1階にあるカフェに久々行ってきました。
アムリタスタジオEastの1階 カフェ アマル
http://cafeamar.jugem.jp/
吉祥寺シアターの横にあります。
私のお気に入りカフェの一つなのですが
こんなにも、居心地のよいところだっけ なんて思いました。
アンティークの家具があって、落ち着けるんですよ。
食べ物も体にやさしいものばかり。
ちなみにこの日私が頂いたのは
＜ランチセット＞
レンズ豆のココナツミルクカレー
トマトとタマネギのマリネ
１５穀米
サラダ
てん菜糖シロップつきカフェオレ
これに濃厚なラズベリーのタルト
トータル1200円でした。
夏バテ気味でくたくただった体もしゃっきり！
体が喜んでるな〜
としみじみ思いました。
ちなみにカフェアマルのある eastスタジオでのワークショップ
は１９日15:15~16:45
20日（月）19:15~2045
と
２１日（火）10:15~12:45
はWestスタジオ。http://studioamrita.com/company.html
こちらの1階はアムリタ食堂
http://cafeamrita.jp/menu_top.html
タイ飯＆カフェレストラン です。こちらもいい感じですよ。
1階にあるカフェに久々行ってきました。
アムリタスタジオEastの1階 カフェ アマル
http://cafeamar.jugem.jp/
吉祥寺シアターの横にあります。
私のお気に入りカフェの一つなのですが
こんなにも、居心地のよいところだっけ なんて思いました。
アンティークの家具があって、落ち着けるんですよ。
食べ物も体にやさしいものばかり。
ちなみにこの日私が頂いたのは
＜ランチセット＞
レンズ豆のココナツミルクカレー
トマトとタマネギのマリネ
１５穀米
サラダ
てん菜糖シロップつきカフェオレ
これに濃厚なラズベリーのタルト
トータル1200円でした。
夏バテ気味でくたくただった体もしゃっきり！
体が喜んでるな〜
としみじみ思いました。
ちなみにカフェアマルのある eastスタジオでのワークショップ
は１９日15:15~16:45
20日（月）19:15~2045
と
２１日（火）10:15~12:45
はWestスタジオ。http://studioamrita.com/company.html
こちらの1階はアムリタ食堂
http://cafeamrita.jp/menu_top.html
タイ飯＆カフェレストラン です。こちらもいい感じですよ。
本日終了
毎年恒例M大通信科夏期スクーリング
本日終了。
私がいってた講座が終了なだけで
学生さん達は、まだがんばっています。
毎年決まって、この時期は、べらぼう暑くなるんですよね。
昨日今日と暑い暑い。。。
ふ〜
昨日は、仕事後９月クロッキー会の場所みにいって、
その近くの大変お気に入りのお豆腐屋さんで
特大木綿豆腐、たっぷり野菜入り五目がんも、油揚げをゲット！
くたくたになってかえりつき
お豆腐一丁、がんも でおなかパンパンになり倒れるように寝込みました。あまりに暑くて体がくたくただったんですね〜
本日は最終日。
午後はいつもの半分の４ポーズ。
学生さんたちのラストスパートが素晴らしかったです。
今回グリザイユ技法の講座でお仕事させてもらってたのですが
これが、とても楽しい！
グレーのみで描きこんでから、色をのせるんですが、（ちょっと塗り絵っぽい）
下のグレーが素敵な事やってくれるんです。
いい色がでてきてね〜
描いてる方より私が楽しんでたかも。
昨日は着彩が始まる日で、先生がレクチャーしてたのですが、
実演してるうち黙り込んで描きこむ先生。
「おっと、楽しくなって
みなさん放ってしまった。」ニッコリ
なんかいい感じでした。
みなさんみいってましたけどね！
重ねた色も拭き取ればグレーの画面にもどってしまいます。
肌の色がほんとびっくりです。
この技法がよくわからずいつも通り描きこんでたおばちゃまの絵
が今日突然かわったんです。
おや？
とおもってたら
「ああようやく わかったわ！
いまさらよね〜」
とニコニコかわいらしいおばちゃま
いえいえ、早い遅いじゃないです。
わかるという事が大切！
私も嬉しいです！
グリザイユ技法
必ずしも必要じゃない技法かもしれない。
けど、知っておいて損はないと思うわ！
お！今回の講座の先生の作品群発見！
写実 リアリスティック なわけだけど
写真じゃない？って思うほど。。。
http://www.rainbow-s.co.jp/obi/tenji_index.html
本日終了。
私がいってた講座が終了なだけで
学生さん達は、まだがんばっています。
毎年決まって、この時期は、べらぼう暑くなるんですよね。
昨日今日と暑い暑い。。。
ふ〜
昨日は、仕事後９月クロッキー会の場所みにいって、
その近くの大変お気に入りのお豆腐屋さんで
特大木綿豆腐、たっぷり野菜入り五目がんも、油揚げをゲット！
くたくたになってかえりつき
お豆腐一丁、がんも でおなかパンパンになり倒れるように寝込みました。あまりに暑くて体がくたくただったんですね〜
本日は最終日。
午後はいつもの半分の４ポーズ。
学生さんたちのラストスパートが素晴らしかったです。
今回グリザイユ技法の講座でお仕事させてもらってたのですが
これが、とても楽しい！
グレーのみで描きこんでから、色をのせるんですが、（ちょっと塗り絵っぽい）
下のグレーが素敵な事やってくれるんです。
いい色がでてきてね〜
描いてる方より私が楽しんでたかも。
昨日は着彩が始まる日で、先生がレクチャーしてたのですが、
実演してるうち黙り込んで描きこむ先生。
「おっと、楽しくなって
みなさん放ってしまった。」ニッコリ
なんかいい感じでした。
みなさんみいってましたけどね！
重ねた色も拭き取ればグレーの画面にもどってしまいます。
肌の色がほんとびっくりです。
この技法がよくわからずいつも通り描きこんでたおばちゃまの絵
が今日突然かわったんです。
おや？
とおもってたら
「ああようやく わかったわ！
いまさらよね〜」
とニコニコかわいらしいおばちゃま
いえいえ、早い遅いじゃないです。
わかるという事が大切！
私も嬉しいです！
グリザイユ技法
必ずしも必要じゃない技法かもしれない。
けど、知っておいて損はないと思うわ！
お！今回の講座の先生の作品群発見！
写実 リアリスティック なわけだけど
写真じゃない？って思うほど。。。
http://www.rainbow-s.co.jp/obi/tenji_index.html
おそおき でも 早起き！
今朝、、、
寝坊しました。。。
昨晩寝ないでいようと思いつつ、、３時前
力つきて、、、
ほんのちょっと横になったつもりが、、、、、
わんわんわん（携帯着信音）
はっ！と目覚めて携帯をとりながら時計を見る
４時40分
時間の経過を理解したくない自分と青ざめてる自分
Uさんすみませぬ。。。
おまたせして
朝の空の美しさに目を奪われつつ、、、
河原へ、、、
河原から聞こえる音は、すっかり秋でした。
かと
思いきや
土手よりのしげみは、まだセミの声。。。夏。です。。。
２時間ほどの間に
そらも雲も光も草の緑もみるみるかわり
裸足で歩く芝生が心地よくて
刈り込まれてない緑の発するエネルギーが気持ちよくて、、、
アスファルトはなんて不健康なんだろうとおもったり。。。
うん、
朝のあの光は、何かとても
大切で
体にしっかりと刻み込まれています。
寝坊しました。。。
昨晩寝ないでいようと思いつつ、、３時前
力つきて、、、
ほんのちょっと横になったつもりが、、、、、
わんわんわん（携帯着信音）
はっ！と目覚めて携帯をとりながら時計を見る
４時40分
時間の経過を理解したくない自分と青ざめてる自分
Uさんすみませぬ。。。
おまたせして
朝の空の美しさに目を奪われつつ、、、
河原へ、、、
河原から聞こえる音は、すっかり秋でした。
かと
思いきや
土手よりのしげみは、まだセミの声。。。夏。です。。。
２時間ほどの間に
そらも雲も光も草の緑もみるみるかわり
裸足で歩く芝生が心地よくて
刈り込まれてない緑の発するエネルギーが気持ちよくて、、、
アスファルトはなんて不健康なんだろうとおもったり。。。
うん、
朝のあの光は、何かとても
大切で
体にしっかりと刻み込まれています。
サバイバルデ〜
今週は、毎年恒例のM美大夏期講座でお仕事中。
毎年生徒さん先生と楽しく過ごしてる
結構夏の楽しみだったりします。
ま、駅から２０分以上ある道のり
（しかもこの時期毎年暑い）
一日１６ポーズ（基本５分休憩）
そして、、、
今日は（あれ？昨日か）
プラス
ギリッギリの移動で夜銀座バレエクラス２コマ教え
ねむい。。。そういやジム仕事であまり寝てない。。。
そして後数時間で 早朝の撮影な〜り！
そうね〜寝た方がいいんだろうけど
着るもの準備がね〜
がう〜
こんなときにかぎって いろいろ いろいろ いろいろ、、、
ぶひ。
いかんいかん。。。
用意用意。。。
しかし、、、プロジェクト４つかかえるとは。
ば〜か （さけんでみる）
毎年生徒さん先生と楽しく過ごしてる
結構夏の楽しみだったりします。
ま、駅から２０分以上ある道のり
（しかもこの時期毎年暑い）
一日１６ポーズ（基本５分休憩）
そして、、、
今日は（あれ？昨日か）
プラス
ギリッギリの移動で夜銀座バレエクラス２コマ教え
ねむい。。。そういやジム仕事であまり寝てない。。。
そして後数時間で 早朝の撮影な〜り！
そうね〜寝た方がいいんだろうけど
着るもの準備がね〜
がう〜
こんなときにかぎって いろいろ いろいろ いろいろ、、、
ぶひ。
いかんいかん。。。
用意用意。。。
しかし、、、プロジェクト４つかかえるとは。
ば〜か （さけんでみる）
ムサビ２日目
本日、ムサビスクーリングあとに
奥田美穂さん個展へ。
展示作品もいいけど
ファイルがいい。いった人はぜひみて欲しい。
奥田美穂さん個展へ。
展示作品もいいけど
ファイルがいい。いった人はぜひみて欲しい。
とける。。。
久々二日酔いしました。
昨晩、想い出横町で軽く 打ち合わせ、、
そのままゴールデン街。帰宅。就寝。
ぱちっと、目が覚め
午前の仕事前に
掃除して野菜スープをおなかにいれ洗濯。
ワンコ散歩へいき、メール送信。
こんなに健康的な感じなのに、アルコールが抜けない。
野菜ジュースを飲んでも、、、抜けない。。。
弱くなったものだわ。
そして今日は暑かった。。
とけるんじゃないかと真面目に思ったわ。
昼休憩にはいったbローチェは南極かと思ったけど。
夕方、実家によってる間にスコールもあったし。
湿度温度が極限な感じ。
昨晩、想い出横町で軽く 打ち合わせ、、
そのままゴールデン街。帰宅。就寝。
ぱちっと、目が覚め
午前の仕事前に
掃除して野菜スープをおなかにいれ洗濯。
ワンコ散歩へいき、メール送信。
こんなに健康的な感じなのに、アルコールが抜けない。
野菜ジュースを飲んでも、、、抜けない。。。
弱くなったものだわ。
そして今日は暑かった。。
とけるんじゃないかと真面目に思ったわ。
昼休憩にはいったbローチェは南極かと思ったけど。
夕方、実家によってる間にスコールもあったし。
湿度温度が極限な感じ。
Art Link 打ち合わせ
バレエクラスをうけてお買い物をして
夕方から新宿で打ち合わせ。
９月末の絵と音とダンスのコラボ。
音は、まだお会いした事のない方。
新しい出会いだ。
夕方から新宿で打ち合わせ。
９月末の絵と音とダンスのコラボ。
音は、まだお会いした事のない方。
新しい出会いだ。
決定！！！ ９月15日
本日決まりました。
９月１５日（土）17:30~(現在18:00にすべきか迷ってます)
上野の森美術館本館で（４月に踊ったのは別館）
私のソロ作品「透」やれることに先ほど決定しました！
ずっとやりたかった場所。
思いは叶う！！！
展示作品があるので一度断念したんです。
でも、展示物がある状態に放り込む。これがどういう結果を生むか
みたくなったんです。
劇場でやったものとは別物になることでしょう。
以前「静かな距離」を
中野テルプシコール ソウル 青山円形劇場でやったのですが
最終的に、新作になったもの。
展示作品とダンス作品のReflection
楽しみです。
移動して見て頂く観客参加型にしたいな。
鑑賞だってもっと能動的でいいと思うもの。
ぜひみてほしいです。
９月１５日（土）17:30~(現在18:00にすべきか迷ってます)
上野の森美術館本館で（４月に踊ったのは別館）
私のソロ作品「透」やれることに先ほど決定しました！
ずっとやりたかった場所。
思いは叶う！！！
展示作品があるので一度断念したんです。
でも、展示物がある状態に放り込む。これがどういう結果を生むか
みたくなったんです。
劇場でやったものとは別物になることでしょう。
以前「静かな距離」を
中野テルプシコール ソウル 青山円形劇場でやったのですが
最終的に、新作になったもの。
展示作品とダンス作品のReflection
楽しみです。
移動して見て頂く観客参加型にしたいな。
鑑賞だってもっと能動的でいいと思うもの。
ぜひみてほしいです。
８月の銀座バレエクラス
本日、たっぷり睡眠気分爽快。
マイ体メンテナンス。これが一番効くのよね。
ストレッチ グラビゼーション グラビゼーションバーレッスンをお部屋ですませ
冷凍しておいたグラハム＆バナナたっぷりマイオリジナル気まぐれケーキをおなかにいれて
オレンジ色の稽古着をバッグにつめて銀座へ向かう。
本日のキーワードは 太陽
クラスうけた方覚えてるかしら？
太陽のように３６０度体から放つということ
７月が体のリセット月間
ポワントクラスはきちんとポワントの上に立つという事
入門クラスは、体の歪み調整 アテールで体が通った状態でたつこと（床や重力とお友達）
に重きを置いたの。
８月は積み上げていく月
片足でのバランスやまわること
ポワントはピケターンや片足ルルベ
入門クラスは ピルエットやジャンプ
今日のポワントクラスはピケアラベスクピケパッセ
入門クラスは ピルエット アントラッセ
いま、教える事が楽しい。
皆さんからいろいろ頂いてる。
ほんとありがたい幸せだと思う。
だから、もっとあげたい。
パワーも元気も！
こうして今というときを過ごせる事は、本当に幸せな事だと思うのね。
あ〜ビールが美味しい！
マイ体メンテナンス。これが一番効くのよね。
ストレッチ グラビゼーション グラビゼーションバーレッスンをお部屋ですませ
冷凍しておいたグラハム＆バナナたっぷりマイオリジナル気まぐれケーキをおなかにいれて
オレンジ色の稽古着をバッグにつめて銀座へ向かう。
本日のキーワードは 太陽
クラスうけた方覚えてるかしら？
太陽のように３６０度体から放つということ
７月が体のリセット月間
ポワントクラスはきちんとポワントの上に立つという事
入門クラスは、体の歪み調整 アテールで体が通った状態でたつこと（床や重力とお友達）
に重きを置いたの。
８月は積み上げていく月
片足でのバランスやまわること
ポワントはピケターンや片足ルルベ
入門クラスは ピルエットやジャンプ
今日のポワントクラスはピケアラベスクピケパッセ
入門クラスは ピルエット アントラッセ
いま、教える事が楽しい。
皆さんからいろいろ頂いてる。
ほんとありがたい幸せだと思う。
だから、もっとあげたい。
パワーも元気も！
こうして今というときを過ごせる事は、本当に幸せな事だと思うのね。
あ〜ビールが美味しい！
